Yin Yoga & Klänge 

...um dich aufzuladen ... um dich zu erden ... um dich zur Ruhe zu bringen ... um dir selbst etwas Zeit zu schenken

Wir beginnen mit fließenden aktiven Bewegungen. Wir landen in unserem Körper. 

Beim schütteln und freien tanzen zur Musik gehen wir in Verbindung mit uns. 

Wir lassen los, alles was sich angestaut und festgesetzt hat. 

Wir beginnen zu fließen, bewegen alles durch unser System durch. 

Wir spüren unsere Lebensenergie.

Danach gehts in die Sanftheit, in die Stille, in die Entspannung. 

Yin Yoga in Begleitung mit den Klanginstrumenten. 

Du darfst dich vollkommen hingeben

Fühlen, atmen und genießen

Die Kombination von Yin-Yoga und Soundhealing, das lauschen nach Innen und Zeit ganz für dich selbst birgt tiefes Regenerationspotential und macht einfach glücklich.

Was brauchst du für die Yogaeinheit? Yogamatte,  1-2 Decken, Sitzkissen oder Polster  - wenn du einen sogenannten Yogabolster hast nimm ihn gerne mit ... umso mehr  Hilfsmittel umso einfacher fällt das hineinschmelzen in die Yin Yoga  Positionen :)

Energieausgleich? 33€

Ich freu mich, dir den Zauber der Klänge etwas näher zu bringen und bin gespannt was die Kombination von YinYoga und Klänge in dir bewirkt

Von Herz zu Herz

Carina

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Ein paar Infos bezüglich Yin Yoga:

Yin  Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im  Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange  (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.

Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Yin  ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden,  Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen.

Der  Körper kann ganz sanft in seinem eigenen Tempo loslassen bis in tiefere  körperliche Schichten (Bänder, Gelenke, Bindegewebe und Faszien).

Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

Die 3 Prinzipien beim Yin Yoga lauten:

-Die Position und die eigenen Grenzen finden

-Ruhig bleiben und in der Stille verweilen

-Die Position halten

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Ein paar Infos bezüglich Klangreisen auch sogenannten Soundhealings:

Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen.

Das Klangbad führt dich in eine  Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und  gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Einige mögliche Effekte eines Soundhealings:

~Lösen von körperlichem und emotionalen Blockaden

~Verminderung von Stress, Angst und Depression

~Verbesserte Klarheit und Intuition

~Ein Gefühl von Zufriedenheit

~Tiefe Entspannung von Körper, Geist und Spirit

~Beruhigtes Nervensystem

~Zell & Molekül Aktivierung

~Detox Effekt

~Erhöhte Achtsamkeit

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