Ich lade dich von Herzen zu unserem Yin Yoga Abend unter Frauen ein 

Wir kommen zusammen im Kreis und genießen gemeinsam eine Tasse Edelrohkakao (eine leicht Abenddosis mit Wasser & glutenfreier Hafermilch und köstlichen Gewürzen gemischt). Wenn du lieber eine Tasse Tee möchtest ist das selbstverständlich auch möglich. 

Wir aktivieren all unsere Sinne und setzen eine Intention für den gemeinsamen Abend. 

In einer Ankommensmeditation landen wir gut in unserem Körper und holen all unsere Anteile hierher in diesen Jetzt Moment, um vollkommen präsent in uns anzukommen. 

In einer Sharing Runde tauschen wir uns achtsam aus. Teile deine Gedanken, deine Erfahrungen, deine Sehnsüchte, deine Wünsche. Lass dein Herz sprechen.

Beim schütteln und freien tanzen zur Musik gehen wir in Verbindung mit unserem Körper. Wir lassen los. Wir schütteln alles raus, bewegen alles durch unser System durch. Wir spüren unsere Lebensenergie. 

Danach gehts in die Sanftheit, in die Stille, in die Entspannung. Yin Yoga in Begleitung mit Klanginstrumente und danach ein Soundhealing 

Wir dürfen uns hingeben

In uns hineinschmelzen 

Fühlen, atmen und genießen 

Schon  seit Jahrtausenden haben sich Frauen versammelt, um im Kreis zusammen  zu sein.

Es ist ein tiefes Ur-Bedürfnis in uns Frauen sich gemeinsam in  einem Kreis miteinander zu verbinden.

Kreisenergie bedeutet wir sind alle auf gleicher Augen- und Herzhöhe.  Wir begegnen uns einander achtsam und in tiefer Wertschätzung.

Die Kombination von Yin-Yoga und Soundhealing, das lauschen nach Innen und Zeit ganz für dich selbst birgt tiefes Regenerationspotential und macht einfach glücklich. 

Wann? Mittwoch, 04.05.2022

Uhrzeit? 18:00 - 20:30

Wo? In Gerti Stoibers wunderschönen Yogaraum, Heide 19, 2120 Obersdorf (Wolkersdorf im Weinviertel)

Was brauchst du für die Yogaeinheit? Yogamatte,  2 Decken, Sitzkissen oder Polster (gerne auch beides) - wenn du einen sogenannten Yogabolster oder Yogablock hast nimm ihn gerne mit ... umso mehr  Hilfsmittel umso einfacher fällt das hineinschmelzen in die Yin Yoga  Positionen :)

Energieausgleich? 35€ 

Ich freu mich dir den Zauber der Klänge etwas näher zu bringen und bin gespannt was die Kombination von YinYoga und Klänge in dir bewirkt 

Von Herz zu Herz 

Carina  

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Ein paar Infos bezüglich Yin Yoga:

Yin  Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im  Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange  (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.

Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Yin  ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden,  Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen.

Der  Körper kann ganz sanft in seinem eigenen Tempo loslassen bis in tiefere  körperliche Schichten (Bänder, Gelenke, Bindegewebe und Faszien).

Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

Die 3 Prinzipien beim Yin Yoga lauten: 

-Die Position und die eigenen Grenzen finden 

-Ruhig bleiben und in der Stille verweilen 

-Die Position halten

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Ein paar Infos bezüglich Klangreisen auch sogenannten Soundhealings:

Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen.

Das Klangbad führt dich in eine  Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und  gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Einige mögliche Effekte eines Soundhealings:

~Lösen von körperlichem und emotionalen Blockaden

~Verminderung von Stress, Angst und Depression

~Verbesserte Klarheit und Intuition

~Ein Gefühl von Zufriedenheit

~Tiefe Entspannung von Körper, Geist und Spirit

~Beruhigtes Nervensystem

~Zell & Molekül Aktivierung

~Detox Effekt

~Erhöhte Achtsamkeit

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