Yin Yoga & Soundjourney

~Ich lade dich ein auf eine Reise nach Innen~ Yin Yoga und das lauschen der Klanginstrumente unterstützen dich auf dieser Reise

Yin Yoga 

Yin  Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im  Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange  (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.

Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Yin  ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden,  Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen. Der  Körper kann ganz sanft in seinem eigenen Tempo loslassen bis in tiefere  körperliche Schichten (Bänder, Gelenke, Bindegewebe und Faszien).

Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

Die 3 Prinzipien beim Yin Yoga lauten: -Die Position und die eigenen Grenzen finden -Ruhig bleiben und in der Stille verweilen -Die Position halten

Was erwartet dich? 

~AnkommensVerbindungsMeditation  

~Schütteln und im Anschluss fließende Bewegungen um gut in deinem Körper zu landen  

~Restorative Yin Yogapositionen  

~Soundjourney/Klangbad  ... Du darfst es dir auf der Erde gemütlich machen, deine Decke nehmen,  dich einkuscheln und den heilsamen Klängen meiner Klanginstrumente und  meinem intuitiven Gesang lauschen

 Die Klangreise führt dich in eine  Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und  gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Energieausgleich? 33€  

Was brauchst du für die Yogaeinheit?  Yogamatte, Kleidung in der du dich wohl fühlst, Polster oder Sitzkissen, Decke für die Schlussentspannung

Jeder ist herzlich willkommen, egal ob jung oder alt, ob Yoganeuling oder bereits erfahren.

Sichere dir durch deine schriftliche Anmeldung deinen Platz 

Ich  freu mich dir den Zauber der Klänge etwas näher zu bringen und bin  gespannt was die Kombination von Yoga und Klänge in dir bewirkt

Von Herz zu Herz Carina

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Ein paar Infos bezüglich Klangreisen auch sogenannten Soundhealings:

Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen.

Das Klangbad führt dich in eine  Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und  gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Einige mögliche Effekte eines Soundhealings:

~Lösen von körperlichem und emotionalen Blockaden

~Verminderung von Stress, Angst und Depression

~Verbesserte Klarheit und Intuition

~Ein Gefühl von Zufriedenheit

~Tiefe Entspannung von Körper, Geist und Spirit

~Beruhigtes Nervensystem

~Zell & Molekül Aktivierung

~Detox Effekt

~Erhöhte Achtsamkeit

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