Selfcare Friday

~Ich lade dich ein auf eine Reise nach Innen~ Yin Yoga und das lauschen der Klanginstrumente unterstützen dich auf dieser Reise

Yin  Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im  Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange  (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.

Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Yin  ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden,  Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen.

Der  Körper kann ganz sanft in seinem eigenen Tempo loslassen bis in tiefere  körperliche Schichten (Bänder, Gelenke, Bindegewebe und Faszien).

Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

Die 3 Prinzipien beim Yin Yoga lauten: -Die Position und die eigenen Grenzen finden -Ruhig bleiben und in der Stille verweilen -Die Position halten

Was erwartet dich an diesem gemeinsamen Abendevent? ~Verbindungsritual ... ankommen im Kreis ~Sanfte fließende Bewegungen zur Musik ... Komm in dir an und fühle deinen Körper ~Yin Yoga.. Schmelz in die Position hinein und lass dich ein auf diese Erfahrung

~Soundhealing  ... Du darfst es dir auf der Erde gemütlich machen, deine Decke nehmen,  dich einkuscheln und den heilsamen Klängen meiner Klanginstrumente lauschen.                   

Tauche ein in ein Klangbad geführt von meiner Stimme, tibetischen Klangschalen,  Kristallklangschalen, Gong, Koshis, Trommel, Rassel, Monochord und weiteren  therapeutischen Instrumenten.   ~Schlussentspannung ... In der vollkommenen Stille dem Erlebten in dir nachspüren

Die Kombination von Yin-Yoga und Soundhealing, das lauschen nach Innen und Zeit ganz für dich selbst birgt tiefes Regenerationspotential und macht einfach glücklich. 

Mach dich frei von unnötigen Altlasten, lass deine Gedanken zur Ruhe kommen, höre in dich hinein, mache dich bereit zu empfangen und erhöhe die Lebensfreude in dir.

~Wann? Freitags - 24.09, 15.10, 05.11, 03.12, 17.12

~Uhrzeit? 18:00 - 20:00 (120 min) 

~Wo? In Gerti Stoibers wunderschönen Yogaraum, Heide 19, 2120 Obersdorf (Wolkersdorf im Weinviertel)

~Was brauchst du für die Yogaeinheit? Yogamatte,  Decke, Sitzkissen oder Polster (gerne auch beides) - wenn du einen sogenannten Yogabolster oder Yogablock hast nimm ihn gerne mit ... umso mehr  Hilfsmittel umso einfacher fällt das hineinschmelzen in die Yin Yoga  Positionen :)

~Deine Investition? 30€ pro Abendevent 

Jeder ist herzlich willkommen, egal ob jung oder alt, ob Yoganeuling oder bereits erfahren. Die Türen zum Yin Yoga & Soundhealing sind für jeden geöffnet 

Bitte um schriftliche Anmeldung in unserer Wolkersdorf Whatsappgruppe, per Anmeldungstool auf meiner Homepage oder per Email.

Gerne füge ich dich zur Whatsappgruppe hinzu. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht. 

Ich freu mich dir den Zauber der Klänge etwas näher zu bringen und bin gespannt was die Kombination von YinYoga und Klänge in dir bewirkt 

Von Herz zu Herz 

Carina  

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Ein paar Infos bezüglich Klangreisen auch sogenannten Soundhealings:

Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen.

Das Klangbad führt dich in eine  Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und  gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Einige mögliche Effekte eines Soundhealings:

~Lösen von körperlichem und emotionalen Blockaden

~Verminderung von Stress, Angst und Depression

~Verbesserte Klarheit und Intuition

~Ein Gefühl von Zufriedenheit

~Tiefe Entspannung von Körper, Geist und Spirit

~Beruhigtes Nervensystem

~Zell & Molekül Aktivierung

~Detox Effekt

~Erhöhte Achtsamkeit

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