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Tauche ein in eine transformative Reise,

die Körper, Geist und Seele vereint.

Bei unserem Somatic Yin Yoga Klangreise Abend für Frauen

lade ich dich ein, die heilende Kraft von Yin Yoga,  somatischen Übungen und Klänge zu erleben.

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Was erwartet dich?

 

In einem geschützten Raum für Frauen praktizieren wir sanfte,

aber tiefgehende Yin Yoga Positionen.

 

Yin Yoga ist eine Praxis der Akzeptanz, Hingabe, Weichheit, Loslassens & schafft Raum für Innehalten, spüren, wahrnehmen

und Sein

 

Die somatischen Übungen fördern das Bewusstsein für deine Körperempfindungen und helfen dir, in den

gegenwärtigen Moment einzutauchen.

 

Die Einheit findet vorwiegend im Sitzen und Liegen statt. Durch die Nähe zur Erde und durch die Übungen geben wir unserem Körper ein Gefühl von Sicherheit und fördern so das Loslassen, ermöglichen das Lösen von Verspannungen

und Stress aus unserem Körper.

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Ein weiterer Aspekt der Yin Yoga Einheiten sind verschiedene Selfcare Rituale in die wir gemeinsam eintauchen werden.

 

Die anschließende Klangreise umhüllt dich mit beruhigenden & harmonischen Klängen, die dich auf eine meditative Reise mitnehmen. Lass dich von den Tönen der Klangschalen und anderen Instrumenten tragen, während du in einen Zustand tiefer Entspannung und eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren eintauchst.

 

An diesen gemeinsamen Abenden darfst du deine Liebesbeziehung mit dir selbst nähren und noch ein Stück vertiefen

Ein tiefes ausatmen, weich werden, ankommen in dir und hineinfließen in deine YIN Energie 

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Was ist somatisches Yin Yoga?

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In dieser somatischen Yin Yoga Praxis erlauben wir uns durch unseren Atem  und ganz intuitive Bewegungen sowie sanfte Yin Yoga Haltungen, tief zu entspannen und unser Nervensystem

zu regulieren. 

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Somatische Übungen sind nach dem somatischen Nervensystem benannt. Es handelt sich dabei um sanfte Bewegungsübungen,

die ein überlastetes Nervensystem regulieren. Es geht um die Verbindung zwischen Körper und Geist,  weshalb sie auch als Bewegung von Innen heraus bezeichnet werden. Bei  der Durchführung der Übungen kommt es wie beim Yin Yoga, nicht so sehr  darauf an wie sie von außen aussehen, sondern es wird viel mehr Wert auf  die Empfindungen gelegt.

Die Yoga Einheit wirkt sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.

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Vorteile von Yin Yoga?

~Macht den Körper flexibel, feucht und beweglich

~Faszien, Knochen, Muskeln, Gelenke bleiben geschmeidig und gleiten besser

~Regt Regeneration und Selbstheilung an

~Hilft uns unser Nervensystem zu regulieren

~Löst innere Blockaden

~Löst Verklebungen in den Faszien und lindert Schmerzen

~Vitalisiert und macht lebendig

~Regt den Stoffwechsel an

~Schwemmt Giftstoffe raus und bringt frischen Sauerstoff rein

~Reguliert Hormone und Blutdruck

~Stimuliert Zellbildung

~Kultiviert mehr Achtsamkeit für den Körper und das Umfeld