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Yin Yoga und Klangentspannnung am Abend

...Um dich aufzuladen

...Um dich zu erden

...Um dich zur Ruhe zu bringen

...Um dir selbst etwas Zeit zu schenken

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In dieser Yin Yoga Einheit wird ein besonderer Fokus

auf den weiblichen Körper gelegt.

Diese Abendeinheit schenkt dir die Möglichkeit

in wunderbar tiefe Selbstfürsorge Rituale abzutauchen

und die Verbindung mit dir selbst zu stärken.

Tiefe Atmung,

sanfte Meditation,

lange gehaltene Positionen

bringen dich in deine Entspannung.

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Die Positionen werden 2-5 Minuten passiv gehalten

um das tiefe Fasziengewebe zu erreichen

und dein Nervensystem zu entspannen.

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Die Klänge der Klanginstrumente begleiten dich sowohl 

während dem Yin Yoga

als auch bei der Klangentspannungsreise zum Abschluss.

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Klänge harmonisieren, beruhigen und entspannen.

Sie klären deinen Energiekörper, lösen Blockaden, aktivieren deine Zellen und bringen dich wieder in deine ureigene Schwingung zurück. 

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Was genau ist Yin Yoga?

~Yin  Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im  Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange  (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.

~Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

~Yin ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden,  Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen.

~Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.